Ni jedna Nova godina ne može da se zamisli bez šarene novogodišnje jelke i poklona. I jednim i drugima se raduju svi. Vreme darivanja, porodičnog okupljanja i uživanja. Eh, da su svaki dan Božić i Nova godina!
Аутор: Novinar
Gledajući brojne filmove, posebno iz američke produkcije, nekako se stiče utisak da svako novorođenče treba da ima svoju, odvojenu sobu.
Međutim, nekad zbog prostora, ali često zbog važne potrebe da beba bude pod nadzorom roditelja, soba se pretvara u bebin kutak u okviru roditeljske sobe, tj. spavaće sobe. Odredi se jedan deo koji će se urediti samo za bebu. Problem može da bude prostor, njegova veličina, ali istina je da bebi ne treba tako mnogo kada su prostor i enterijer u pitanju, već joj je najpotrebniji briga, ljubav i pažnja. A kada je uređenje bebinog kutka u pitanju, onda je tu spisak najpotrebnijeg.
Iskustva koja donose putovanja, upoznavanje sa drugim kulturama, gradovima, zemljama, jezicima i običajima, ne može apsolutno ništa da zameni. Doživljaj ne može da zameni nečija prepričana verzija putovanja, niti bilo koja knjiga, jer je on jedinstven i kao takav potreban da ga uživo iskusite. Međutim, gde god da se putuje verovatno je organizacija celokupnog putovanja ono šta zamara, jer to nije deo koji se često voli.
Određeni ljudi želi da ima sopstven alat za poneku opravku za koju im ne treba majstor, ili za svoj hobi kao što je recimo stolarstvo, ali ima i profesionalaca koji drže po 8 sati alat iznad glave, poput bušilice. Mnogi se vode pravilom da jači alat znači i bolji alat, pa misle da će 18-voltni rešiti sve njihove potrebe, zaboravljajući da je 12-voltni „savršenstvo bez mane“ u sklapanju nameštaja. Bušilice su najbitnije svakom čoveku koji želi povremeno da izbuši poneku rupu u limu, drvetu ili čak u zidu. Takve manje i lakše verzije su sasvim dovoljne za život u stanu, ali ako čovek ima i nešto okućnice, sledeća jača vrsta je univerzalna bušilica za jače i teže podloge, poput betona. U svakoj radionici – kućnoj, majstorskoj ili u velikom pogonu, glavni alat je bušilica, bilo ona jednostavna, ručna ili brojčano upravljiva. Pored drugačije namene, različite su im brzine, smer obrtanja, kao i burgije kao sekući deo alatke za izradu rupa u raznim materijalima. Ova vrsta alata je nužna kod izrade konstrukcija, montaže, sastavljanja delova mašina ili izradi predmeta, jer se uvek mora izbušiti rupa, pa tek onda ubaciti šraf, klin ili pak uže.
KAKVA BUŠILICA JE POTREBNA ZA KOJU NAMENU
Da li ste znali da je prost kameni šiljak, koji se okretao trljanjem između ruku ( pre 35 000 godina ) bio prva ručna bušilica? Razvoj ovog alata nastavio se u drevnom Egiptu, a danas su one sa pogonom na 220 volti koje pokreće elektromotor! Kod ovih električnih vrsta potrebno je imati izvor električne struje, dok akumulatorske imaju svoju bateriju. Pneumatske podvrste se koriste tamo gde ne sme doći do varnica, ali one zahtevaju kompresor za snabdevanje bušilice vazduhom. Velika podvrsta ove alatke su mašinske bušilice kojima se izrađuju okrugle rupe – stone bušilice, stono stubne, stubne, redne, revolverske, viševretene, radijalne, horizontalne, glodalice, koordinatne, za duboko bušenje, za urezivanje navoja. Kod bušenja svake rupe potrebno je odrediti parametre ili režime rada, a to bi značilo da se odredi brzina sečenja, brzina okretanja burgije, prečnik i dubina bušenja rupe. Shodno tome, bira se i vrsta alata, zato evo par saveta…KADA IZABRATI RADIJALNU A KADA HORIZONTALNU BUŠILICU
Radijalna bušilica služi za bušenje na velikim i teškim predmetima, vrlo precizno, zahvaljujući bušnom vretenu koji se pomera po vertikalnoj konzoli i zaokreće oko stuba, čime se povećava radni prostor u kojem se može tačno bušiti. Horizontalna alatka veoma tačno buši najveći deo u jednom zahvatu i time omogućava savršen odnos među osama otvora. Iako je horizontalna vrsta veoma tražena zbog svoje tačnosti, ona je jako kruta, jer radni sto istovremeno drži velike i teške obradive materijale, dok svojim prihvatnim delom centrira bušne motke. Za hobistu je važno odrediti koju će ručnu bušilicu kupiti – da li univerzalnu ili onu sa ubodnom šrafilicom. Ozbiljniji majstori savetuju da je bolje imati i više vrsta nego jednu sa više funkcija, jer su ubeđenja da toliko funkcija u jednoj, ne mogu podjednako dobro raditi. Šrafilice, električni odvijači, ubodne, elektropneumatski čekići… smatra se da bar 2 od 3 funkcije na jednom mestu neće zadovoljiti svaku vašu nadu. Verovatno je bolje imati 2 ili 3 komada ovih alatki, jer će vaše opravke kraće trajati, a efekat i rezultat je porasti.
U tržnom centru, turističkoj agenciji, velikim i malim marketima i lancima prodavnica, na ulici, u gotovo svakoj ustanovi – okruženi smo raznim štampanim materijalima koji se koriste u svrhe reklamiranja. Read More
Program za evidenciju radnog vremena je jedna od korisnijih stvari koja može da značajno unapredi poslovanje svake firme. Ona će pomoći da se snize troškovi, ali i poveća radni učinak zaposlenih, a to nisu jedine prednosti. Read More
Ukoliko ste se makar jednom interesovali za uređenje dvorišta, sigurno ste naleteli na – malč. Možda i znate sve o ovom materijalu kojim se dvorište ne samo dekoriše, već i štiti, a možda ste prepoznali o čemu se radi samo na osnovu jedne fotografije. Bilo kako bilo, ako ste ovde, pretpostavljamo da vam je potrebno više informacija i odgovora na osnovna pitanja, a njih ćete otkriti u nastavku teksta. Read More
Ovo je sezona za spremanje stana. Vaš kutak je potpuno opremljen, a nikada se ne zna kada će gosti svratiti. A tek kakav problem mogu mališani da naprave? A tek kad je gozba sa crnim vinom? Posle druženja sa prijateljima, ostaju uvek lepe uspomene i naizgled neizbrisive mrlje na vašem novom tepihu.
Bilo da imate ostataka hrane ili pića, blatnih otisaka, mrlja od kućnih ljubimaca ili samo prljavština, dobro čišćenje može učiniti da tepisi i prostirke izgledaju novo, da im pomognu da duže traju, pa čak i poboljšaju kvalitet zraka u zatvorenom prostoru. Kada dođe vreme da pozovete profesionalce najvažnije je da se na vreme raspitate i da pažljivo potražite servis sa reputacijom koji dobro radi po poštenoj ceni, jer nije često pranje tepiha. Zemun i drugi krajevi Beograda imaju ozbiljne servise, pa na uslugu ne morate da čekate dugo.
Kako se boriti protiv mrlja posle kućnih ljubimaca?
Sredstva za čišćenje tepiha ne mogu da se uporedi sa profesionalnim servisima, jer se u servisima koriste jake mašine za pranje tepiha. Zemun, Novi Beograd i Batajnica imaju više servisa, pa lako može da se pronađe pouzdani profesionalac.
Kompanija koju angažujete će odrediti koliko je vremena potrebno za pranje tepiha. Zemun ima servise kod kojih se brzo i efikasno posao završava, pa ne morate da brinete da li će to čišćenje predugo trajati. U nepouzdanim servisima rizikujete trajno oštećenje usled prekomernog vlaženja, nepravilne ili loše mešane hemikalije, nepravilnog četkanja i drugih loših postupaka.
Pre nego što angažujete preduzeće za čišćenje, raspitajte se o njegovim metodama. Za tepihe je obično najbolje zaposliti kompaniju koja nudi ekstrakciju tople vode sa opremom za montažu na kamion. Tepisi treba da se čiste izvan vašeg doma. Većina preduzeća reklamira da peru ručno tepihe, ali to je samo opšti izraz. Potražite onu koja pere tepihe metodom potapanja. I znajte da mnogi servisi koriste sredstva za čišćenje, ali zapravo ne obavljaju efikasno posao. Ako je moguće, obratite se direktno profesionalcima koji će čistiti tepih kako biste se uverili da će posao biti kvalitetno obavljen.
Dobra reklama ne mora nužno da znači i da je servis kvalitetan!
Obavezno uporedite cene. Ako možete da date tačna merenja i opise, jer ne bi trebalo da se drastično razlikuje cena od servisa do servisa za pranje tepiha. Zemun bi trebalo da ima slične cene kao i servisi na Banovom brdu, ali i Novi Beograd.
Niža cena ne znači i da će usluga biti manje kvalitetna. Neke kompanija koje su dobile najviše ocene kupaca za kvalitet svog rada svoje usluge naplaćuju niže od proseka.
Zatražite pismenu garanciju da će kompanija barem ponoviti posao ako smatrate da nije zadovoljavajuć. Većina servisa za čišćenje daje garancije, ali ono što obećavaju varira. Odajte kompanijama priznanje ako iskreno govore o svojim ograničenjima pre nego što počnu sa radom. Neke vrste mrlja je izuzetno teško ili čak nemoguće ukloniti nakon što se stvrdne, a servisi možda neće znati da li ih mogu ukloniti dok ne pokušaju.
Pre početka rada obavezno istaknite mrlje i recite radnicima šta ih je uzrokovalo. Da biste izbegli iznenađenja, pitajte kakva će biti ukupna cenu posla pre same usluge.
Ne plaćajte dok ne proverite rad. Ako niste zadovoljni završenim poslom, objasnite da nećete platiti dok posao ne bude obavljen kako treba. Ako kasnije otkrijete mrlje ili druge probleme, odmah se javite.
Svaki dekorater će vam isto reći, zavese čine sobu, ali samo ako su pravilno izabrane. Što se tiče ovih prozorskih ukrasa, treba obratiti pažnju na boju i tkaninu, dužinu i postavu, ali i na celokupni enterijer. Toliko je dilema, a odluku nije lako doneti, pa smo pitali nekoliko stručnjaka za savet o sužavanju mogućnosti i odabiru odgovarajućih zavesa za vaš dom.
Boje i tkanine zavese
Tkanina je bitan deo pri izboru zavesa, jer materijal određuje koliko dobro vaše zavese funkcionišu i drže se tokom vremena. Ako su preteške, možda se neće oštro presavijati pri izvlačenju, a ako su suviše lagane, možda neće dobro pasti.
Takođe zapamtite da će sunčeva svetlost doprinenti da tkanina vremenom izbledi. Ako je prostorija u kojoj se dobija puno svetlosti, pametno je izbegavati svetle boje, jer one brže blede.
Ipak, ako volite da često menjate sobe, možete biti manje zabrinuti zbog izbledelosti. Zato se preporučuju neutralne boje, jer je manje verovatno da će izbledeti u odnosu na druge boje i verovatno je da će se bolje uklopiti u dekor sobe.
Kada je u pitanju materijal, lan, svila, veštačka svila i baršun najbolji su izbor za zavese, jer oni obično vise najbolje. Veštačka svila je najtrajnija, a u posebno osunčanoj prostoriji, ona ne propada tako brzo kao prava svila.
Neke tkanine mogu pomoći u sprečavanju hladnoće. Mnogi hoteli koriste antilop, baršun ili tapiseriju, jer njihova težina pomaže u blokiranju svetlosti i zadržavanju toplote. Ipak, skoro svaka tkanina može biti obložena izbočinom, debelim, izolacionim filc materijalom. I postava, kao i komad tkanine provučen između postave i tkanine za lice, takođe može pomoći u produženju veka zavesa.
Ako svila nije postavljena, istrunuće. Postava zavesama daje telo i punoću, pa kada vidite da je zavesa deblja, onda je to ne samo zbog materijal, već i zbog postave koju sadrži.
Dužina i obloga zavese
Pre nego što izvadite mernu traku, odlučite koliko visoko iznad prozora želite da okačite zavese. Viseće ploče iznad prozora utiču na visinu prostorije. Dizajneri često okače zavese oko šest inča iznad prozorskog okvira, ali za dramatičan izgled neki ih kače i više.
Izmerite od vrha prozora (plus dodane centimetre visine odakle će zavese visiti) do poda. Za tradicionalniji izgled, sa zavesom blago nabranom na podu, želećete da svojoj dužini dodate još dva ili tri inča. Za moderan, oštar izgled, neka zevese padnu u ravni sa podom.
Prilikom merenja širine prozora, obavezno dodajte četiri do osam inča sa obe strane i udvostručite ukupan broj kako biste osigurali punoću zavesa. „Tada nećete blokirati mnogo prozorskog stakla kada su zavese otvorene i neće vam smetati.
Ako planirate da koristite zavese kako biste zaklonili sunce, ti dodatni centimetri po obodu vašeg prozorskog okvira takođe će vam pomoći da blokirate svu prodiruću svetlost.
Zavese prilagođene prozorima
Zavese koje se prilagođavaju prozorima nude mnoge prednosti. Dimenzije možete prilagoditi veličini prozora i tako stvoriti savršen izgled. Prilagođeni paneli se mogu kupiti u različitoj vrsti dizajna, od materijala do stila zaglavlja. Sa ovim opcijama, međutim, dolazi do značajne razlike u ceni u odnosu na police za zavese.
Najlepši detalj na svakoj ženi ili muškarcu, pored očiju je sigurno i biserno beli osmeh. Da bi bio upravo takav, podrazumeva se svakodnevna nega i čistoća zuba, u skladu sa preporukom stomatologa. Kako bi se belina trajno zadržala, potrebno je voditi računa o tome šta se sve unosi od namirnica i kojoj meri, ali i sprovesti određene procedure. Read More
Iako znamo da postoji mnogo velikih firmi kojima nije potrebna nikakva reklama, isto tako znamo da i one i te kako ulažu u svoj marketing jer dodatna vidljivost nikada nije naodmet. Imajući to na umu, logično je da onda i manje kompanije treba da ulažu u oglašavanje, s tim što nije dovoljno pratiti samo novine na tržištu – ponekad je ono staro, dobro i tradicionalno jednako efikasno. Da, u pitanju je reklamni materijal. Koliko firmi znate da i dalje imaju reklamni materijal i to ne samo za sebe, u okviru svojih redova, već i onaj namenjen klijentima?
Reklamni materijal Zeppelin su sve one korisne sitnice koje, da, jesu sitnice, ali ljudi ih i dalje vole – kako zaposleni, tako i saradnici. Poklanjajući reklamni materijal ne samo da povećavate vidljivost svog brenda, informišete i stavljate do znanja da ste tu, već pokazujete male znake pažnje na koje niko ne može da bude imun. Zato, kada planirate reklamni materijal, pokušajte da se fokusirate na ono što je ljudima korisno i što će rado koristiti. Da se ne lažemo, uvek je bolje pokloniti neki kancelarijski pribor nego majicu ili kačket osim ako se oni neće nositi pod obavezno na nekoj tematskoj proslavi!
Kako bismo vam olakšali odabir reklamnog materijala za vaš biiznis, u nastavku vam donosimo listu najomiljenijih brendiranih poklona.
Rokovnici
Kada je u pitanju reklamni materijal, rokovnici zauzimaju visoko mesto na listi omiljenosti iz prostog razloga – rokovnici su nam uvek potrebni! Koliko god išli u korak sa tehnologijom, ništa još uvek ne može da zameni papir i olovku, naročito na sastancima na kojima je pomalo nepristojno koristiti telefon.
Hemijske olovke
Isti slučaj je i sa olovkama – kome nije potrebna hemijska olovka, kako u kancelariji, tako i van nje? Nikada ne potcenjujte bitnost ovog brendiranog poklona, naročito jer se hemijske tako lako gube – budite ti koji će obezbediti dovoljnu količinu!
Šolje
Najomiljeniji trenuci na poslu su oni kada se sa kolegama pije kafa, a priznajemo, malo se i tračari. Zato, obezbedite svojim zaposlenima i saradnicima šolje zanimljivog dizajna, koji će istovremeno komunicirati ključnu poruku vašeg brenda.
Kišobrani
Kada je u pitanju reklamni materijal, gotovo niko se nikad ne seti kišobrana, a to je možda najtrajniji poklon koji nekome na ovaj način možete pokloniti. Neka bude zanimljiv, kako bi popravio raspoloženje tokom tmurnih, kišnih dana – svi će zavoleti vaš brend!
Cegeri
Još jedan manje uobičajen, a jako koristan i parktičan reklamni materijal su i cegeri. Različitih veličina, mogu poslužiti kako za nošenje laptopa, tako i za nošenje ručka.
Boce za vodu ili termos-šolje za kafu
Boce za vodu i termos-šolje za kafu su u poslednje vreme najomiljeniji aksesoar među zaposlenim ljudima, kako mlađim, tako i starijim. Svi nastoje da se hidriraju, a zbog dinamike života, kafu piju u hodu. Zato, idite u korak sa trendovima i pružite svojim saradnicima ono što im je potrebno.
Slatkiši
Ruku na srce, ovome će se svako obradovati! Brendirani slatkiši nisu očekivani, ali su i te kako efikasni. Iako će se brendirani omot na kraju baciti, svi će se setiti vas kada budu pričali o originalnom reklamnom materijalu. Uz to, slatkiše uvek možete upakovati u lepo dizajniranu kutiju ili činiju koja će ostati trajni podsetnik na ovaj poklon.
Kažu da sreća nije u novcu – nego u kupovini. Iako zvuči šaljivo, nauka donekle potvrđuje ovu izreku. Naime, kada kupujemo namirnice, garderobu, luksuzne stvari itd. naš mozak taj način “pribavljanja” registruje kao obezbeđivanje preživljavanja, a takvo ponašanje “nagrađuje” dozom hormona dopamina koji u nama izaziva osećaj sreće, zadovoljstva i ispunjenosti. Praktično, kupovina je jedan oblik prirodnog “fiksa”. Upravo iz ovog razloga, kupovina kod nas može stvoriti manji ili veći oblik zavisnosti – ne mnogo drugačiji od onog koji izazivaju alkohol, duvan i slični stimulansi. Kao što se loše stimulativne navike zamenjuju dobrim, tako i kod kupovine možemo izgraditi dobre navike koje nas neće lišiti ovog zadovoljstva, ali će ga održati u prihvatljivim granicama. Evo nekoliko načina kako da ovo postignete:
Nikada ne idite u nabavku gladni
Ovo je najjednostavniji, ali vrlo efikasan način da uštedite na potrošačkoj korpi. Kada smo gladni, naš mozak ne pokušava da zadovolji samo trenutnu potrebu za hranom, nego za cilj ima da takvo stanje “nestašice” predupredi, tako da pri kupovini na prazan stomak dobijamo impuls da napravimo zalihe koje nam u većini slučajeva nisu neophodne i često dovode do bacanja namirnica kojima istekne rok trajanja jer nismo stigli da ih potrošimo. Zapravo, u tri od pet frižidera u našim domaćinstvima, trenutno se nalazi natruo brokoli – ako ste se nasmešili na ovu informaciju, bilo bi dobro da proverite vaš frižider.
Ograničite vreme provedeno u kupovini
Logično – što više vremena provodete u razgledanju, veće su šanse da ćete naći nešto što niste ni znali da vam treba (a uglavnom vam ne treba). Zato isplanirajte unapred koliko ćete se zadržati u prodavnici, butiku ili tržnom centru. Ovo možete postići vrlo jednostavno – podesite štopericu ili alarm na vašem smartfonu na određeno vreme i obavite kupovinu pre nego što vreme istekne. Ipak, u ovo svrhu je najbolje sa sobom povesti partnera ili prijatelja/prijateljicu koji ne vole šoping – možda jeste nekonvencionalno rešenje, ali njihovo zvocanje, nervoza i konstantno požurivanje će vas najverovatnije odvratiti od impulsivne kupovine. Takođe, još jedan par očiju znači još jedan filter kroz koji proizvodi koje planirate da kupite moraju proći, pa ne samo da ćete smanjiti obim kupovine, nego ćete dobiti i (manje ili više) objektivnije mišljenje po pitanju kvaliteta, vizualnog dela i/ili neophodnosti određenog proizvoda.
Obavite kupovinu online
Ukoliko zamenite izloge web stranicama, imaćete nekoliko benefita. Kupovinom iz svog doma eliminišete mogućnost da vam vešti trgovci “na priču” prodaju stvari koje niste ni planirali da kupite. Na netu postoji veliki broj online shopping sajtova, kao na primer platforma Shoppster, koji vam nude širok dijapazon proizvoda na jednom mestu, uz česte popuste, rasprodaje i kupone. Takođe, onlajn kupovina vam pruža mogućnost da vrlo brzo i jednostavno uporedite cene istog proizvoda na više adresa i odaberete najpovoljniju opciju. Na kraju, zbog epidemiološke situacije u zemlji, ovaj način kupovine je najbezbedniji jer izbegavate gužve i mogući kontakt sa COVID-19 virusom i time maksimalno umanjujete mogućnost zaraze.
Naučite kako da izbegnete šoping zamke
Iako se mnogi trgovinski lanci reklamiraju sloganima kao što su: “Mesto na kom me cene”, “Vaš prijatelj u kupovini”, “Prijatelj vašeg budžeta” i slično, ne zaboravite – marketing nije vaš prijatelj, cilj ovakvih kampanja je zarada od prodaje. Izbegavajte da se upustite u komunikaciju sa trgovcima ukoliko vam deluju nametljivo. Ako je neki proizvod danas na popustu, to ne mora da znači da neće biti sutra, a ako ne bude sutra, ne znači da neće biti opet. Takođe, postoji zanimljiva i vrlo efektna tehnika primenjiva na online kupovinu – ako želite da budete sigurni u to da li vam je neki proizvod zapravo potreban, stavite ga u e-korpu na vašem nalogu i ostavite ga tamo tri dana. Ukoliko vam interesovanje za to vreme ne splasne – idite na opciju za plaćanje.
Kako se približavaju hladni jesenji i zimski dani, sve više s nelagodom i brigom mislimo na sneg i niske temperature. Da li zimska hladnoća zaista mora biti toliko strašna?
Ako dobro uredite svoju kuću ili stan i napravite prijatnu atmosferu za sebe i svoju porodicu, zima će vam sigurno postati pravo uživanje! U sledećim redovima saznajte kako da na 5 jednostavnih načina pripremite svoj dom za hladnije vreme i osigurate zimsku idilu za svoje voljene.
Iako mnogi stanovnici naše zemlje baš i nisu upoznati sa tim, zastava Srbije postoji u dve varijante. Jedna je, naravno državna i ona je svima poznata, a druga je takozvana narodna zastava.
Za obe postojeće varijante je predviđeno i ko ih sme koristiti i u kojim prilikama. Zapravo je ustavom naše zemlje, odnosno određenim zakonima, tačno definisano i kome je dozvoljeno korišćenje državne, a kome narodne zastave, ali i na koji način bi trebalo da se svako ophodi prema zastavi.
Read More
Ljudski mozak ima neverovatne sposobnosti, a jedna od njih jeste I moć samozaceljivanja nakon najrazličitijih stanja, od direktnih povreda nastalih fizički pod uticajem spoljnih sila kao što je slučaj u saobraćajnim nezgodama, ali i nakon stanja poput moždanog udara.
Ova neverovatna sposobnost mozga za anatomske i funkcionalne obnove I stvaranje novih sinaptičkih veza nakon najrazličitijih poremećaja I povreda naziva se neuroplastičnost. Zahvaljujući neuroplastičnosti, mozak se oporavlja nakon najrazličitijih povreda I smanjuju se negativni nefekti nastali usled stanja kao što su ADHD, ali I multipla skleroza, Alchajmerova bolest I moždani udar o kojem će biti reč u nastavku teksta.
Dakle, neuroplastika spada u jedan od najbitnijih koncepata na koje bi trebalo da se fokusira nakon oporavka od moždanog udara, a važan deo neuroplastike jesu veštine koje se vežbaju I promene u životnom stilu koje podrazumevaju redovno uvežbavanje tih veština. Evo i koje su to veštine:
Knjige Lujze Hej
Nova iskustva I pozitivan način razmišljanja predstavljaju jedno od najosnovnijih načeka za promenu stila života u cilju oporavka nakon moždanog udara. U skladu sa tim, knjige Lujze Hej mogu da budu odličan način za pozitivne promene u načinju na koji se gleda na svet, kao I delotvoran podstrek da se pozitivne misli pretoče u dela I da se osoba koja se oporavlja pokrene kako na mentalnom, tako I na praktičnom nivou. Lujza Hej je jedna od spisateljica koja je svoje pero posvetila motivaciji konkretnim predlozima kako pojedinci imaju sposobnost da se samozacele I da maksimalno iskoriste svoje potencijale. Sami nazivi knjiga govore sami sa sebe. Neki od njih su: “Volite svoje telo”, “Moć je u vama”, “Iscelite svoje telo”, “Moć je u vama”.
Rešavanje ukrštenica
Jedan od odličnih načina za poboljšanje neuroplastičnosti jeste rešavanje ukrštenih reči. Ova naizgled jednostavna navika može u velikoj meri da utiče na oporavak nakon moždanog udara jer poboljšava koncentraciju I podrazumeva konstantnu aktivaciju I stvaranje novih sinaptičkih veza koje je jedno od osnovnih načina za poboljšanje neuroplastike.
Gajenje bašte kao način da se pokrene I steknu nove veštine
Jedan od osnovnih saveta vezanih za oporavak nakon moždanog udara jeste aktivnost. U zavisnosti od jačine udara, ta aktivnost je u početku prilično ograničena, ali je važno biti dosledan jer će se vremenom vežbanje pokazati kao jedna od najdelotvornijih terapija. Kako se aktivnost ne bi svela samo na vežbe koje umeju da budu dosadne, jedan od odličan načina da osobe na oporavku od moždanog udara promene stil života I da konstantno budu aktivne jeste da gaje sopstvenu baštu ili vrt. Bilo koji rasadnik u Beogradu ili u nekom drugom gradu može biti odlična polazna tačka za gajenje lične bašte ili vrta. Može se početi od malih stvari, poput gajenja cveća na terasi za koje je opet potrebna određena aktivnost na dnevnom nivou kako bi se to cveće održavalo, a bilo bi odlično da se vremenom ova aktivnost proširuje I da se uključi u što više različitih aktivnosti povezanih sa rasadom I proširenjem te bašte.