Povećati grudi bez operacije – moguće je!

grudi

Da li ste znale da većina žena nije zadovoljna svojim oblinama i da razmišlja o načinima kako povećati grudi ili zadnjicu? Ono što je dobra vest je da ne morate ići “pod nož” da to i ostvarite – a na koje načine ćete to uspeti, saznajte u ovom tekstu!

Poznato je da muškarci vole obline kod žena i da će ih često privući baš ona koja ima lepo izvajanu pozadinu ili čvrste grudi. Ali neretko, žene su nezadovoljne svojim izgledom, bez obzira na mišljenje njihovih partnera, koji ih možda čak smatraju savršenima takve kakve su.

Treba biti zadovoljan sobom i voleti sebe, na svim nivoima, to je ono što često danas možemo čuti kao savet. I to je tačno. Najvažnije je kako se vi osećate povodom vas iznutra, ali i spolja.

Ranije, devojke i žene su pribegavale operacijama i ugradnji implanata (one koje su to mogle priuštiti) da bi povećale svoje grudi. Danas, verovali ili ne, možete povećati grudi na potpuno prirodan način.

Tri najvažnije stvari za veće grudi

Da bi bile zadovoljnije vašim poprsjem, ove tri stvari su veoma važne: ishrana, vežbanje i nega. Najbolje bi bilo da na sve tri obratite pažnju i kombinujete, da biste uspešno došle do vašeg cilja.

Svaki od ovih segmenata je na svoj način važan i neće samo doprineti da vaše grudi budu veće, već će uticati povoljno na čitav vaš organizam i zdravlje. Svakako pogodnost više da promenite vaše životne navike, zar ne?

A sada idemo redom – saznajte koje namirnice će vam pomoći za poboljšanje izgleda grudi, koje vežbe raditi da ih očvrsnete i kako ih pravilno odraditi, a takođe i šta se tačno podrazumeva pod negom grudi.

Ishrana

Nije dovoljno samo zdravo se hraniti, izbaciti gazirane sokove i masnu i začinjenu hranu i očekivati da vam grudi postanu bujnije. To je svakako dobro za vaše celokupno zdravlje, ali trebalo bi da znate da određene namirnice deluju konkretno na uvećanje vaših grudi.

A evo i koje su to: konzumirajte hranu bogatu estrogenom, koji ćete naći u lanu, soji, sojinom siru (tofu), hmelju, kikirikiju, bademu, mlečnim proizvodima… 

Proučite neke od stilova ishrane, kao što je hrono ishrana, paleo,

Vežbanje

Vežbe su jako dobre jer se njima ojačavaju mišići koji drže tkivo grudi, pa one bivaju zato podignutije i čvršće.

Ove tri vežbe su jednostavne za obavljanje a vrlo delotvorne:

  1. Stanite ispred zida, ruke postavite u širini ramena i položite ih na zid gurajući što jače, kao da ćete rukama odgurnuti zid. Ovo radite 2-3 puta dnevno po 10 ponavljanja.
  2. Spojite dlanove u visini grudi i čvrsto ih pritiskajte jedan o drugi. Kada osetite da mišići grudi “rade”, ostanite tako 10 sekundi. Radite ovu vežbu nekoliko puta dnevno.
  3. Ruke savijte u laktovima i pomerajte ih tako da vam se loptice što više približe jedna drugoj. Ova vežba će ispraviti pršljenove kičme i poboljšaće držanje vašeg tela, što je takođe važno za lep izgled grudi.

Nega grudi

Nega grudi je neizostavni deo procesa, ukoliko želite da vaše obline budu lepe, zategnute i podignute.

Na primer, nanosite mleko za telo nakon svakog tuširanja jer vam koža treba biti hidrirana. A da bi krema bolje delovala, prethodno vašu kožu pripremite jednim pilingom.

Brojni su recepti za pravljenje pilinga od sastojaka koje većinom imate i kod kuće, a evo i jednog našeg predloga kako napraviti:

promešajte 1 kašiku kukuruznog brašna sa 1 šoljicom jogurta. Smesu nanesite na grudi, ostavite da odstoji par minuta, pa isperite mlakom vodom.

Još saveta za lepše grudi

Sem ove tri stavke koje smatramo neophodnim da biste došle do većih prirodnih grudi, postoje još neki saveti koji će, zajedno sa glavnim, doprineti da taj postupak bude brže delotvoran.

Masaža: sigurno znate koliko masaža može relaksirati čoveka, ali ne samo to! Postoji i masaža grudi, koju možete obavljati u salonima specijalizovanim za to, ali možete je i sami raditi kod kuće.

Ukoliko se odlučite za drugu opciju, potrudite se da vam pokreti budu blagi i kružni, od spoljašnjeg dela grudi ka bradavicama.

Takođe, voda vam isto može pomoći u učvršćivanju grudi: kada se tuširate, pokušajte da to radite naizmenično toplom i hladnom vodom.

Zašto je piskavica tako dobra?

Posebnu pažnju zaista moramo posvetiti biljci po imenu piskavica (ili grčko seme), koja se smatra najdelotvornijom od svih biljaka kada je u pitanju uvećavanje ženskih grudi prirodnim putem.

Naime, piskavica je jedna od najstarijih lekovitih biljaka koja datira još iz doba starih Egipćana.

Ona je bogat izvor proteina, minerala, vitamina, fitonutijenata… Sadrži bakar, gvožđe, magnezijum u sebi.

Lekovita svojstva piskavice

Brojna su pozitivna dejstva ove biljke na naš organizam. Evo nekih primera.

Kao čaj služi za izbacivanje viška sluzi iz sinusa, grla, pluća. Delotvorna je i protiv alergija i groznice.

Stimuliše metabolizam jetre i bubrega.

Smanjuje tegobe PMS-a.

Povećava grudi jer sadrži fitoestrogen koji utiče na rast dojki. U ovom slučaju se može koristiti na dva načina – kao čaj ili sredstvo za masažu.

Ako je želite koristiti za masiranje grudi, evo šta treba da uradite. Semenke potopite u vodu i ostavite da odstoje preko noći. Sutradan tom vodom masirajte grudi.

Ako se odlučite za konzumiranje čaja od piskavice, evo kako ga treba pripremiti.

U šerpu stavite 2 šolje vode i 1 šolju klica piskavice. Dodajte 1-2 prstohvata anisa, bosiljka, kima, komorača, sladića. Zagrejte do ključanja, ostavite da se prohladi 20-ak minuta (poklopljeno) uz povremeno mešanje, pa procedite.

Za poboljšanje ukusa, dodajte limunov sok i med. Uzimajte svaki dan jednu do dve šolje. Pijte polako, u malim gutljajima.

Piskavica još i pomaže kao obloga kod upala na koži.

Možete je pronaći u svim biljnim apotekama.

Tablete za veće grudi

Postoji još jedan način, svakako prirodniji od hirurškog zahvata za povećanje grudi, a to je uzimanje prirodnih tableta, u formi biljnih suplemenata. One u sebi sadrže potreban estrogen koji je važan za uvećanje grudi. Više o njima se možete raspitati i zatražiti predlog u vašoj najbližoj apoteci.

Za kraj, ono što treba da vam kažemo jeste da, uz sve ove navedene ideje, morate imati strpljenja. Proces prirodnog povećanja grudi je spor, ali je svakako bolji od operacije.

I nemojte imati nerealna očekivanja – sve ovo vam neće pomoći da dobijete ko zna koliko veće grudi, recimo par brojeva u odnosu na sadašnji izgled. Ali će vam omogućiti da vaše grudi izgledaju lepše, zdravije, podignutije, čvršće, što nikako nije mala stvar i što je, zapravo, u većini slučajeva, sasvim dovoljno da budete srećnije i zadovoljnije.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Copyright Beograd na drugačiji način. 2018
Tech Nerd theme designed by FixedWidget