Kako do blistavo belog i zdravog osmeha

Najlepši detalj na svakoj ženi ili muškarcu, pored očiju je sigurno i biserno beli osmeh. Da bi bio upravo takav, podrazumeva se svakodnevna nega i čistoća zuba, u skladu sa preporukom stomatologa. Kako bi se belina trajno zadržala, potrebno je voditi računa o tome šta se sve unosi od namirnica i kojoj meri, ali i sprovesti određene procedure. 

Ordinacijsko izbeljivanje zuba može da napravi magiju koja kombinuje belinu, svežinu i čistoću zuba u svakom trenutku. Biserni osmeh nije samo estetski detalj, već i način održavanja zdravlja, a sigurno je da pruža pravu dozu samopouzdanja i energije. Neki od načina ostvarivanja beline zuba, biće dati u nastavku teksta. 

Ordinacijsko izbeljivanje zuba 

Inovativne tehnike realizacije stomatoloških postupaka, veoma su popularne u današnjem vremenu. U poređenju sa nekadašnjim načinima na koji se vrše sve popravke, ali i ordinacijsko izbeljivanje zuba, danas su metode znatno efikasnije, brže i delotvornije. Za estetski tretman zaduženo je ordinacijsko izbeljivanje zuba, kao način da se uspostavi belina koja neće uticati na smanjenje kvaliteta zuba i tanju gleđ. Naprotiv, to će biti jedna od mera koja podstiče zdrav i čist osmeh. 

Priprema pre procedure podrazumeva razgovor i konsultacije, kao i pregled stanja zuba, jer se sve nečistoće, nekvalitetne plombe i slično. Ordinacijsko izbeljivanje zuba vrši se uz snop svetlosti, prethodno premazuje gel neutralne vrednosti, dok je postupak potpuno bezbedan i bezbolan. Kako bi se u potpunosti postigao efekat blistavo belog osmeha, potrebno je da se postupak s vremena na vreme ponovi. Tehnika je vrlo popularna i moderna, traje 20 minuta najviše i može se ponavljati u skladu sa preporukom stomatologa. 

Druge tehnike za beljenje zuba

Danas je sigurno najpopularniji način postizanja blistavog osmeha ordinacijsko izbeljivanje zuba. Pored ove metode, postoje i brojne druge, kao i životne navike koje utiču na to da zubi ne gube boju uz protok vremena. Jedna od njih je pravilna ishrana, odnosno maksimalno izbegavanje obilnog unosa tamnih napitaka, kao što je to kafa, crno vino, kakao, ali i cigareta i kaloričnih slatkiša prepunih šećera. Činjenica je da se određene namirnice ne mogu izbeći, ali je veoma značajno održavati negu zuba – redovno pranje, bar ujutru i uveče, a prema mogućnostima i više puta u toku dana. Druge metode mogu da obuhvate posetu stomatologu, ali je adekvatna higijena zuba imepativ njihove čistoće, beline i zdravlja. 

Odlazak kod zubara može da podrazumeva beljenje zuba uz lasersku tehniku, kao i primenu drugih ordinacijskih uređaja. Nekada su se vršile procedure koje i nisu bile tako prijatne, čak su imale i uticaj na pojavu oštećenja gleđi ili drugih neravnina na zubima. Današnje procedure su inovativne, a obuhvataju najčešće upotrebu gela, krem masa u kombinaciji sa laserom, snopom svetlosti i drugim instrumentima u ordinaciji. Pored realizacije tehnika, apsolutno je neophodno da se održava higijena zuba uz redovno pranje i čišćenje iglicama ili končićem, kao i da se izbegava unos štetnih materija i namirnica koji stvaraju tamnjenje i žutu boju.

Ordinacijsko izbeljivanje zuba je moderna tehnika koja podrazumeva povratak snežne beline, uz upotrebu snopa svetlosti led lampica i kvalitetnog gela. Metoda je potpuno bezbolna, efikasna i delotvorna odmah nakon realizacije. Značajno utiče na estetiku osmeha, pružajući belinu i čistoću na koju svako može biti ponosan.

Da li je heljda zdrava?

Heljda je postala veoma popularna  poslednjih godina.I to ne slučajno, jer samo da je sinonim za zdrav život, nego ima i veoma hranljivo zrno. Heljda je, u stvari, seme (poznato i kao pseudo žitarica) iz porodice biljaka „Fagopirum“. Uprkos imenu, heljda nema veze sa pšenicom, a to znači da je potpuno bez glutena. Dakle, savršena je za dijetu i pripremanje zdravih obroka.

Lako ju je pronaći u većini supermarketa, a obično se nlazi u delu sa pirinčem i drugim žitaricama. Osim semena, heljda se takođe koristi i u čistom obliku za pripremanje različitih rezanaca i drugih testenina, ali i brašna. Zaista, heljdino brašno je ima visok sadržaj proteina i nudi odličnu strukturu, pa se koristi za pripremu raznih peciv, od integralnih hlebova do palačinki, peciva i čokoladnog keksa.

A može da se kupi i u obliku proklijale heljde i heljdinih pahuljica i ovo je  zanimljiva i zdrava alternativa ovsenoj kaši.

Zašto bi trebalo jesti heljdu i kaše od heljde?

Heljda ima reputaciju tzv. super hrane. Odličan je izvor proteina i vlakana, a istovremeno ima i veoma malo masti. Iako sadrži oko 27 % ugljenih hidrata, sadržaj šećera je zanemarljiv, a to znači da ima nizak GI (glikemijski indeks) i energija se sporo oslobađa, pa se heljda preporučuje osobama sa dijabetesom tipa 2.

Heljda je takođe relativno niskokalorična. Prema pisanju BBC-ja, jedna porcija kuvane heljde (oko 84 g) sadrži samo 122 kalorije. To nije loše s obzirom na njenu sposobnost da se zasiti.

Takođe je bogata magnezijumom (važnim za sve, od koštanog i mentalnog zdravlja do nivoa energije i stabilnog krvnog pritiska) i vitaminima B, cinkom, gvožđem, bakrom i manganom.

Bez glutena i većih alergena

Iako postoji mali broj ljudi koji ne može da toleriše heljdu, ona inače ostaje potpuno slobodna. To je, zajedno sa svojim nutritivnim profilom, čini idealnim dodatkom mnogim dijetama koje inače ograničavaju nutritivne vrednosti.

S obzirom na to da je bez glutena, savršena je za one sa celijakijom ili netolerantne/alergične na gluten. Nema mlečnih proizvoda, nema jaja, a uz to je i veganski proizvod i predstavlja dobar izvor esencijalnih proteina biljnog porekla.

Treba imati i na umu da se heljda može jesti kao u obliku pahuljica, a od nje može da se napravi brašno za testenine, rezanci i razna peciva. Uprkos tome što je manji usev, heljda je takođe biljka koja je relativno nezahtevna za uzgoj. Raste i na neplodnom i slabo dreniranom tlu, takođe brzo raste i ima sposobnost da uguši korov i privuče insekte oprašivače.

Kakva ukus ima heljda?

Heljda prirodno ima prilično snažan, orašast ukus , a ima i onih koji tvrde da je gorka. Ako se koristi kao pojedinačno brašno može da ima ne baš lep ukus, pa se zato preporučuje da se meša sa drugim žitaricama.

Heljda je zdrava i korisna alternativa pirinču i dobra supstanca za druge ugljene hidrate koji sadrže gluten. Trik za uživanje je verovatno u načinu na koji je kuvate. Prekuvana, pretvoriće se u neprijatnu kašu. Dakle, kuvajte umereno i kombinujte je sa drugim zdravim namirnicama.

APOTEKA – SAVETODAVNA ZDRAVSTVENA USTANOVA

Prva zdravstvena ustanova koja vam treba posle obavljenog lekarskog pregleda je apoteka, mesto gde se snabdete lekovima za dalji oporavak. U komunikaciji sa farmaceutom, zdravstvenim radnikom koji radi u apoteci, strpljivo ćete dobiti uputstvo o upotrebi prepisanog leka. Ta dihotomna uloga farmaceuta i prodavca vas opusti i te posebne konsultacije umire, jer stručno kvalifikovano osoblje zaposleno u apoteci ima za obavezu da vas informiše o delovanju i pravilnoj upotrebi leka, kao i o opasnostima do kojih može dovesti ne kontrolisana upotreba lekova i samolečenje. Ljudi su navikli na ovakav tretman farmaceuta, te je samim zaposlenima dodato u opisu svog posla i ta savetodavna upotreba lekova, čime se trude da ostave što bolji utisak na pacijente.

TRŽIŠTE JE PUNO APOTEKA

Apoteka nije nešto što postoji samo od sebe, već zavisi u velikoj meri od zdravstvenih ustanova. Ljudi očekuju da ona bude u neposrednoj okolini neke zdravstvene ustanove kao što je bolnica, Dom zdravlja ili privatna ordinacija. Zbog ovog pravila, vlasnici ih otvaraju upravo na takvim mestima, ali i na prometnim mestima, ili u okolini gde nema drugih farmaceutskih radnji. Uvek vode računa i unapred osmišljavaju kako će svojim pacijentima objasniti svoju tačnu lokaciju. A kako njihove usluge koriste uglavnom stari i bolesni, posebno vode računa da pristup ulazu bude omogućen i pristupačan. Pored ovih uslova, postoje pravila koja moraju biti zadovoljena kada je u pitanju lokal, a sva su propisana Pravilnikom za obavljanje zdravstvene delatnosti. Lokal mora imati određenu površinu, određen raspored prostorija, kao i da zidovi i podovi budu od odgovarajućeg materijala. Konkretnije, prostor mora imati najmanje 30 m2 i da se sastoji iz oficine, materijalke, laboratorije za magistralnu izradu lekova i za pranje posuđa i garderobe sa sanitarnim čvorom. Materijal mora pružati termo, hidro i zvučnu izolaciju, da je obezbeđeno grejanje, struja i telefonski priključak, a temperatura čitave prostorije mora biti između 18 i 25o C cele godine. Prostorije moraju biti dezinfikovane i higijenski održavane, moraju imati prirodnu i veštačku osvetljenost i tekuću vodu ( toplu i hladnu ). Kada su svi uslovi zadovoljeni, vi se tu osećate „ kao u apoteci “. 

STRUČNI KADAR APOTEKE MARKFARM

Danas se često čuje kako se diplomirani farmaceut i tehničar najbrže zaposli. I dok je to realnost u gradovima, zbog porasta stanovništva i otvaranja novih apoteka, u selima to nije slučaj. Za uspeh u poslovanju, farmaceut pored struke, mora imati i motivaciju i biti ljubazan, jer poznato je da se ljudi vraćaju kod ljubaznog farmaceuta.  Naša apoteka Markfarm upravo neguje baš takav pristup poslu i klijentima. Nekada su farmaceuti bili u prostorijama iza, a tehničari napred za pultom, a danas su se te uloge zamenile, pa tehničari spravljaju razne tinkture, a diplomirani farmaceuti imaju savetodavnu ulogu.

Možda najpresudniji uslov za uspešno poslovanje je snabdevenost lekovima. Čim objekat počne sa radom, brzo se stiče utisak o količini lekova, ali i drugih asortimana poput higijenskih, ili kozmetičkih. Oprema za bebe poput pelena, raznih glodalica za masažu desni, toplomera,  zatim veštačka mleka, kašice i druge prihrane se danas podrazumevano nalaze u apotekama. Povremeno možete naići i na doktore koji tog dana mere pritisak, nivo šećera u krvi ili količinu sebuma na vlasištu, pa ćete dobiti i pregled i savet više.

Šta sve možete očekivati od neurološkog pregleda?

Kada kažemo neurohirurgija, tada mislimo na posebnu granu medicine koja se bavi kako hirurškim tako i neurohirurškim metodama lečenja bolesti koje zahvataju centralni i periferni nervni sistem. Naime, ovde se misli na sve vrste oboljenja mozga, kičmene moždine kao i bolesti nerava koje su nažalost, usled savremenog načina života koji podrazumeva brz tempo života i nedovoljna briga o zdravlju, sve zastupljenije na našim prostorima. 

Reč je o široko rasprostranjenoj oblasti medicine koja se bavi lečenjem raznih bolesti, a u mnogim klinikama se operacije sprovode minimalno invazivnim metodama uz pomoć najsavremenije medicinske opreme. Kada se radi o našem glavnom gradu, neurolog u Beogradu se često traži ukoliko pacijent primeti bilo kakve simptome koji mogu ukazivati na neko neurološko oboljenje. 

Kako da znate da vam je potrebna pomoć neurologa?

Za početak pacijent mora da oseća pojedine tegobe koje mogu ukazivati na određeno oboljenje mozga ili kičmene moždine. Ukoliko se na primer javljaju učestale nesvestice prethodno praćene vrtoglavicom, gubitak ravnoteže, oslabljena moć govora, kao i glavobolja koja ne prolazi ni nakon upotrebe nekog analgetika, obavezna je poseta neurologu. 

Isto tako, pojedini simptomi mogu ukazivati da pacijent boluje od neke vrste reumatološkog oboljenja koje je povezano sa kičmenom moždinom kao što je spondiloza, lupus ili neke druge vrste oboljenja kičmenog stuba. Fibromialgija je reumatološko oboljenje od kojeg boluje sve više žena između tridesete i pedesete godine a koje se uspešno leči posebnim neurohirurškim metodama.

Na koji način se sprovodi neurološki pregled?

Za početak, važan je razgovor između pacijenta i lekara specijaliste. Pacijent treba jasno da predstavi neurohirurgu kakve tegobe oseća, koliko su one učestale i koliko dugo traju, kao i da li boluje od nekih drugih hroničnih bolesti, da li u porodici ima nekog sa neurološkim oboljenjem i sl. 

Nakon toga, neurolog uz pomoć par testova proverava kakva je sposobnost govora pacijenata, kakvo mu je pamćenje, koordinacija pokreta i ravnoteža, kontrola refleksa itd. Na osnovu rezultata sprovodi se dalje ispitivanje ukoliko neurolog smatra da je neophodno. To znači da pacijentu posle rutinskog pregleda može biti predloženo da odradi određene analize kao što je skener ili magnetna rezonanca glave i kičmene moždine, ultrazvučno snimanje i sl. 

Kada se sprovodi elektroencefalografija i šta ova metoda podrazumeva?

Ova metoda se radi samo u posebnim slučajevima, kada neurolog utvrdi da je potrebno utvrditi da li pacijent možda boluje od encefalitisa, ili nekog vaskularnog ili neurološkog poremećaja. Elektroencefalografija se sprovodi postavljanjem elektroda na glavu pacijenta i registrovanja moždane aktivnosti. 

Koje još vrste neuroloških pregleda možete obaviti u klinikama?

Pored elektroencefalografije, mnoge klinike nude mogućnost samog pregleda lekara specijaliste neurohirurgije, dopler krvnih sudova vrata ali isto tako i prepisivanje adekvatne terapije. Ako neurolog smatra da je potrebno obaviti određeni operativni zahvat, pacijent se dalje upućuje kod neurohirurga. 

Koja su najčešća neurološka oboljenja kod nas?

Postoje pojedine kategorije neuroloških bolesti koje su zastupljenije kod pacijenata od drugih. Ovde se pre svega misli na multiplu sklerozu, Alchajmerovu bolest, Parkinsonovu bolest, epilepsija kao i moždani udar. Pacijentima koji boluju od nekih od navedenih bolesti se prepisuje adekvatna terapija kako bi se bolest držala pod kontrolom. 

Kako da uvek imate lepu i blistavu kožu?

Baršunasta i blistava koža je nešto što sve pripadnice lepšeg pola priželjkuje da ima. Ipak, konstantno blistava koža je skoro nemoguća misija pa žene ne bi trebale da klonu duhom zbog toga. Uz par trikova i jednostavnih načina možete itekako poboljšati tonus kože i učiniti je svilenkastom i mekanom na dodir. Za to nećete morati da potrošite veliku količinu novca kupujući skupocene kozmetičke preparate.  Read More

Nepravilno lečenje diskus hernije – problemi i posledice

Diskus hernija nastaje usled propadanja jednog od diskusa koji drži kičmeni stub u pravilnom položaju. Posledica toga je intenzivan, probadajući bol koji se kreće iz leđa, preko zadnjeg dela noge do stopala. Trnjenje nogu i ruku je česta posledica, ali i gubitak osećaja u ekstremitetima. Kada se ne leči, diskus hernija može da ugrozi i kontrolu mokrenja, stolice i potencije kod muškaraca. Read More

Svet joge za početnike

Iako na našim prostorima spada u nešto novije discipline, smatra se da je joga nastala pre par hiljada godina u Indiji. Dugotrajnost joga prakse, kao i konstantan rast popularnosti proizilazi iz sveobuhvatnog pristupa sjedinjena uma i tela što za posledicu ima mnogoborjne blagodeti i povećanje opšteg kvaliteta života vežbača.

Read More

Kako se postavljaju zubni implanti

Jasno vam je da vam trebaju zubni implanti, ali se i dalje dvoumite da li je to zaista najbolje rešenje za vas. Šta ako nešto krene po zlu, desni loše odreaguju, ne svidi vam se kako izgledaju. Dobra stvar je što je ugradnja zubnih implanata uspešna u 96 posto slučajeva, pa ako se nađete u onih četiri posto onda ste zaista loše sreće. Ukoliko se i dalje dvoumite, onda ne bi bilo loše da znate šta vas sve čeka kada sednete u stomatološku stolicu. Read More

Copyright Beograd na drugačiji način. 2021
Tech Nerd theme designed by FixedWidget