Napetost i nervoza: Bolesti savremenog doba

Veoma često od svakodnevne jurnjave i žurbe, ljudi ni ne primete pod kojim su stresom. Jutarnja žurba, obaveze na poslu, trka na sve strane dovode do zanemarivanja uzbuna i signala koje nam telo šalje. Tako recimo, u zavisnosti od napetosti, stresnih situacija, njihove učestalosti, ali jačine stresne situacije, naše psihofizičko stanje trpi na ovaj ili onaj način. Posledice su različite, a mi često nismo ni svesni šta sve trpimo i kako naš organizam reaguje.

Svakodnevne životne sitiacije dovode do nesanice, napetost postaje stalna, a unutrašnji nemir i nervoza većinu ne zaobilaze. Da bi se uspešno otklonili simptomi nervoze i da bismo se na vreme suočili sa mogućim posledicama, li i mogućim načinima za izlečenje, onda bi trebalo obratiti pažnju na prirodna i efikasna rešenja za probleme koje izazivaju napetost, nemir i nesanica.

Normalno je da je čovek nekada u strahu, da brine ili da je uznemiren, ali sve dok to ne postane trajno stanje. Naime, ukoliko je napetost stalno prisutna i ako smo stalno pod stresom, sve ovo se može odraziti na naše mentalno zdravlje. A s obzirom na to da se ugrožavanjem mentalnog zdravlja narušava i fizičko zdravlje, onda se napetost često povezuje sa nesanicom, li i sa hroničnim umorom.

Napetost, nervoza i ljudi oko vas

Često se dešava da ljudi koji su stalno pod stresom, svoje negativme emocije izbacuju na okolinu, a uglavnom su i primetne stalne promene raspoloženja. Promene raspoloženja mogu postati stalne, a samim tim mogu dovesti do težeg kliničkog stanja poput anksioznosti ili depresije.

Ipak, iako smo svi mi svakodnevno izloženi pritiscima i stresu, dešava se da kod odraslih ljudi ovi simptomi postanu stalno prisutni. Svakodnevna napetost, obaveze, stres, jurnjava na sve strane, ubrzan način života dovode do toga da ljudi postaju konstantno iscrpljeni i ako ne dođe do rešavanja ovog stanja, dolazi do poremećaja u psihičkom zdravlju.

Prema procenama stručnjaka iz Svetske zdravstvene organizavije negde oko 16.6 % ljudi ima izražene simptome anksioznosti, a oko 22% ljudi u nekom životnom dobu pati od simptoma nesanice i hroničnog umora.

Leka za navedena psihička stanja ima, ali ne samo da se psihologija, psihijatrija i psihoterapija bave ljudskom psihom, već i farmakologija nudi moguća rešenja. Naravno, rešenja koja nudi farmakologija neće ukloniti uzroke problema, ali svakako će olakšati simptome.

Nažalost, vreme, prilike, svakodnevni pritisci i obaveze teraju ljude da uzimaju određene sedative. Neko ih koristi kako bi imao miran san,  neko kako bi ublažio simptome anksioznosti. Osim farmakologije i priroda ima šta da nam ponudi. Prirodni preparati odlična su i efikasna rešenja za mnoge tegobe i simptome psihičkih poremećaja, a najvažnije je da se oni mogu koristiti na duže staze i neće izazvati zavisnost.

Najpre bi trebalo promeniti režim ishrane, a ishranu poboljšati različitim vitaminima i mineralima. Zahvaljujući vitaminima i mineralima trebalo bi da vam se stanje poboljša, a vaše telo će biti manje napeto. Upotrebom kompleksa B vitamin i magnezijuma imaćete osećaj blage opuštenosti, a samim tim ćete se i bolje osećati. Zato pre nego što počnete da razmišljate o lekovima, pokušajte na prirodan način svoj organizam da opustite i smirite.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Copyright Beograd na drugačiji način. 2018
Tech Nerd theme designed by FixedWidget