Brak u krizi – postoji li rešenje

„Budite ljubomorni, ne jedno na drugo, već na svoj brak. Čuvajte i branite ga od svih iskušenja, smatrajte ga dragocenim za svoju sudbinu i sreću.“

Tako je sve počelo, sa Duškom Radovićem, divne misli, a nažalost, često se završi u sudnici sa advokatom za razvod. Šta pođe naopako u pojedinim brakovima? Da li postoji šansa da se brak izvuče iz krize i kako?

Predviđanje bračne sreće

Iz Sijetla (SAD), jedan istraživački tim, kamerom je snimio razgovore stotine bračnih parova koje su vodili o osetljivim temama, kao što su seks i novac. Zatim su došli do zaključaka, na osnovu kojih se može predvideti stabilnost braka. Pri istraživanju su uzeli u obzir njihov stav prema životu uopšte, sposobnost da prihvate gledišta partnera, i meru do koje su dozvoljavali da zajedljive primedbe kao i komplimenti partnera utiču na njih. Njihova predviđanja su se obistinila četiri godine kasnije čak na 94% intervjuisana para. Koji to činioci utiču na bračnu sreću?

Snimljeni intervjui su otkrili da je u uspešnim brakovima bilo pet puta više smeha nego negativnog raspoloženja. Najpouzdaniji zaseban predskazatelj razvoda bio je prezriv izraz lica partnera koji je tokom međusobnog razgovora slušao. Jedan istraživač je primetio da omalovažavanje, koje je bilo prisutno kod nekih parova, uništava ljubav baš kao što sumporna kiselina nagriza metal. Ljubaznost uz emocionalnu stabilnost su najvažniji činioci da budete zadovoljni brakom, zaključak je ovog istraživačkog tima.

Psiholog Džon Gotman koji je bio vođa ovog tima i koji je preko četrdeset godina radio sa hiljadama parova, dao je pet vrhunskih saveta koji mogu pomoći da brak ne upadne u krizu.

Vežbajte ljubaznost

Neki misle da je ljubaznost urođena, ili je imate ili nemate. Pre se može reće da je kao mišić, koji vežbom bude jači, i ako je možda kod nekih ljudi manje razvijen. Trudite se vežbati redovno ljubaznost u ophođenju sa partnerom to će zasigurno doprineti stabilnosti u braku.

Odustanite od samoopravdavanja

Kod srećnih parova dođe do konflikta naravno, baš kao i kod nesrećnih, samo što srećni parovi znaju kako da reše problem. Sednu, razgovaraju o problemu i reše ga ili jednostavno nauče da žive sa tim. Nesrećni parovi zbog svađe i ljutnje se još više udaljuju jedno od drugog. Dr.Gotman tvrdi da svađe, nerazumevanje, razlike u karakteru ne ubijaju ljubav, već to radi samoopravdavanje. Takva osoba jedino svoje mišljenje prihvata kao ispravno. Vrsta samoopravdavanja koja narušava brak može se pojaviti u dva oblika a to su „ja sam u pravu, ti grešiš“ i „čak i ako grešim, baš mi je žao, takav sam, kakav sam“. Samoopravdavanje sprečava partnere da se zapitaju, šta ako nisam u pravu, mogu li se promeniti?

Ne očekujte previše

Ljudi bi bili mnogo srećniji kad imali realna očekivanja o tome šta brak zaista može da im pruži.

Razmotrite suprotno gledište

Oduprite se sklonosti da uočavate samo ono što nije u redu. Zapisujte postupke partnera kojim ste zadovoljni.

Hvatajte se za pozitivne momente u vašem odnosu

Ne kopajte po prošlosti da bi se prisetili grešaka i loših stvari. Probajte da se setite situacija kad vam je išlo dobro, kada ste uspešno rešili neki problem, kako ste se tada osećali. Iz takvih analiza može se izvući model koji se može ponovo primeniti kad se nađete u sličnoj situaciji.

Zbog problema u braku trpe svi i supružnici i deca i društvo u kojem je sve veći broj razvedenih. Pre nego što pozovete advokata za razvod mislivši da vaš problem je nerešiv, stanite, možda samo posmatrate situaciju na pogrešan način. Pokušajte sa ovim savetima.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Copyright Beograd na drugačiji način. 2021
Tech Nerd theme designed by FixedWidget