Iako će se češće u praksi čuti o edukacijama i seminarima posvećenim profesionalnom usavršavanju i izgradnji karijere, liderstvu, menadžerskim i marketinškim poslovima, nikako ne smemo zanemariti činjenicu da toga nema bez ličnog uspeha i razvoja.
Zato je to tema o kojoj se sve češće priča u praksi i jedno vreme je porast i promocija tzv. ,,life coach“- eva bila zastupljena, dok se danas prioritet ipak daje nekim drugim edukacijama i seminarima.
Činjenica je da bez ličnog razvoja nema nijednog drugog, te da on zapravo predstavlja preduslov za uspeh na svim drugim poljima.
Brojne su prednosti koje rad na sebi, sopstvenim osećanjima i emocijama, ponašanju i rekacijama ali i interakcijama sa ljudima može doprineti, a mi vam u nastavku teksta donosimo samo neke od njih.
Preuzimanje odgovornosti za sopstveni život
Jedna od glavnih prednosti koju ističu stručnjaci odnosi se na preuzimanje odgovornosti za svoj život što zapravo predstavlja i suštinu samog rada na sebi. Do te suštine može se doći na više načina.
Sigurno da ste često bili svedoci ljudi koji za svoje lične neusphe i teškoće krivicu uvek pronalaze u nekom drugom ili nečem drugom (poput roditelja, profesora, šefa ili šefice, prijatelja, te stanju u zemlji i svetu, prirodnim nepogodama i slično). E to je čist primer ljudi koji ni u čemu ne vide ličnu odgovornost koja je ključna za bolje razumevanje i sebe i sveta oko sebe.
Uzimanje života u svoje ruke treba da bude cilj svakoga od nas i nešto čemu težimo tokom čitavog života. To podrazumeva da kontinuiranim radom prihvatamo sve svoje vrline i mane – prve učimo da koristimo maksimalno, a druge da menjamo ili preoblikujemo.
Postavljanje ličnih granica
Još jedna veoma bitna stvar odnosi se na granice koje su i te kako važne za sve sfere životnog funkcionisanja.
Bilo da se radi o prijateljskom ili partnerskom odnosu, roditeljskom ili odnosu sa svekrom i svekrvom, daljim srodnicima ali i odnosima sa kolegama na poslu – suština je ista.
Lična granica čuva nas i čuva druge. I zdrava je i korisna za sve.
Bolji odabri ljudi sa kojima ste bliski
Širok krug prijatelja sve je teže održavati sa porastom godina života, a krug iskrenih i dobrih prijatelja sve manji. Selekcije u smislu toga sa kim provodite vreme su važne. Ne kažu džabe ,,sa kim si takav si“. Stručnjaci tvrde da vaše svakodnevne misli i ponašanje u mnogome mogu biti određene time sa kim se družimo i sa kim provodimo vreme.
Važno je napomenuti da je sasvim u redu pustiti iz svog života one ljude od kojih ste se udalji, koji vam ne prijaju ili koji su sami otišli. Kada sebe okružite ljudima koji vam prijaju i sa kojima imate dobru razmenu na svim nivoima i sam život postaje kvalitetniji i ispunjeniji.
Toksični ljudi koji su stalno u nekim problemima, negativni i ljudi koji su pesimistični umeju da budu naporni, a mnoge od njih možemo nazvati i ,,energetskim vampirima“ jer tim svojim pričama, brigama i strepnjama crpe energiju iz svakoga.
Mindfulness online trening poboljšava svesnu pažnju
Danas su dostupni brojni stručni programi i edukaciji koji pomažu radu na sebi i u tom smislu usavršavanja veština svakodnevnog življenja. Jedan koji se posebno izdvaja po svojoj originalnosti i korisnosti jeste Mindfulness online trening koji predstavlja intenzivni trening svesne pažnje.
Predavanja se održavaju jednom nedeljeno u trajanu od dva sata, a u zavisnosti od termina Mindfulness online trening možete pohađati ponedeljkom ili četvrtkom od 19h u zavisnosti za koji kalendarski termin se odlučite.
Mindfulness online trening predstavlja mogućnost rada na sebi online iz bilo kojeg grada i udobnosti svog doma i traje osam nedelja. Njegovi sjajni rezultati svedoče o njegovoj korisnosti za svakog pojedinca koji ga je prošao.
Predstavlja kombinaciju drevnih budističkih mindfulness tehnika (koje su orijentisane ka razvoju svesnosti i umirivanju uma), joge i vežbi koje istražuju obrasce ponašanja, osećanja, mišljenja i delovanja.
Poboljšanje svesne pažnje kroz Mindfulness online trening organizovano je kroz osam radionca u trajanju od po dva sata, a vežbanju doprinosi i pristup platformi za podršku, audio snimci svih praksi i propratni materijal u elektronskoj formi.
Postizanje uspeha na svim ostalim poljima
Čovek koji se oseća srećno i zadovoljno može da uradi sve i da se uklopi svuda. Lično zadovoljstvo ključni je preduslov za sve ostale vrste uspeha – na porodičnom planu, profesionalnom…
Iako je današnji tempo života takav da je teško ispratiti sva interesovanja, lične želje i obaveze, rad na sebi je moguć za sve one koji želi da napreduju i usavršavaju se.
Stručnjaci kažu da se počinje od promena sitnica i svakodnevih navika, a jedna od stvari koju treba praktikovati i od čega se počinje jeste vežbanje zahvalnosti.