9 saveta kako da ovog leta imate savršene noge

noge-mazanje-kreme

Duge i lepe noge su uvek u modi. Bez obzira na to da li se sunčate na plaži, izležavate na ležaljci pored bazena, ili krećete u noćni provod, uvek ćete poželeti da pokažete vaše lepe, glatke i zategnute noge. 

Ako želite da one izgledaju kao kod holivudskih zvezda, manekenki i fotomodela sledite naše savete i vaše noge će zablistati.

#1 Nogama treba hidratacija

Postarajte se da  koža vaših nogu uvek bude dovoljno hidrirana. Najbolje je da sa primenom ovih saveta počnete pod tušem. Opustite vaše noge u mlakoj vodi tako da se otvore sve pore. Voda umiruje u slučajevima umora ili loše cirkulacije krvi. Ovo će vam olakšati vaš naredni korak a to je piling. Takođe možete koristiti i par kapi jabukovog sirćeta jer ono ublažava upalne procese na koži i smanjuje akne.

Ako su vam noge posle vežbanja „teške“, bolove u mišićima možete ublažiti laganim istezanjem u toploj vodi. A ako vas često bole, trnu, imate grčeve ili promenu boje kože, možda patite od loše cirkulacije pa hidroterapija može biti odlično rešenje za ovaj problem. Potopite noge u toplu vodu oko 20 minuta kako bi se krvni sudovi proširili i cirkulacija postala bolja, a zatim ih stavite u hladnu da biste podstakli skupljanje krvnih sudova. 

#2 Redovno radite piling nogu

Jednom kada se pore otvore, nežni piling će biti efikasniji. Uzmite piling za telo i nanesite ga na noge, kružnim pokretima. Obavezno ovo radite jednom nedeljno, tako da odstranite mrtve ćelije i pokažete vašu novu, blistavu kožu. Piling takođe sprečava urastanje dlaka. Kada redovno radite piling, površinski sloj kože se ljušti i manja je verovatnoća da dlaka koja počinje da raste zarasti ispod sloja mrtve kože. Ako planirate da se depilirate, nemojte raditi piling neposredno pre depilacije, već dan ili dva ranije.

Ipak ne treba preterivati sa pilingom, pogotovo osobe koje imaju problema sa aknama, jer je njihova koža osetljivija.

#3 Uklonite neželjene dlake

Depilacija voskom je daleko najrasprostranjeniji način da se rešite dlaka na nogama. Zakažite termin u salonu lepote ili kupite svoj komplet za depilaciju voskom ako imate iskustva u depiliranju. Vosak je pogodan kada treba ukloniti dlačice sa većih površina kože, poput nogu, jer je lak za upotrebu. Jednostavno zagrejte vosak, pobrnite se da koža bude potpuno suva i nanesite vosak u slojevima. Zatim sačekajte da se stvrdne i povucite. Za kratko vreme dobićete glatku kožu. Ne zaboravite da koristite neki losion za period posle depilacije kako biste zatvorili pore i umirili, očistili i navlažili kožu.

Za one koje ne žele da se depiliraju voskom savetujemo da urade epilaciju. Philips epilatori vam na efikasan način izvlače dlačice iz korena (za razliku od depilacije gde koren dlake ostane u koži), a kožu održavaju glatkom i do nekoliko nedelja. Pored toga tu je i mini epilator za osetljive delove tela, kao što je bikini linija i pazuh. S obzirom na to da su malih dimenzija možete ih staviti u putnu torbu i upotrebljavati kad god budete imali potrebe za epilacijom.

#4 Koristite lagane losione ili ši butere

Dok je vaša koža još uvek mokra, nanesite svoj omiljeni losion. Zašto baš dok je mokra? Voda na koži će vam pomoći da se vlaga „zaključa“. Koristite lagani losion ili ši buter, u zavisnosti od nivoa vlažnosti koji vam je potreban. Mnogi losioni imaju umirujuće sastojke poput aloe vere, alantoina i esencialnih ulja lavande.

#5 Pozdravite se sa celulitom

Celulit može oduzeti samopouzdanje svakoj ženi. Ne dozvolite da vas ovaj problem ograniči. Vežbanje je jedan od najboljih načina da razbijete celulit, a pored toga dobro je za opšte zdravlje čoveka. 

noge.krevet-bela-posteljina
Foto: Pexels.com

Sa druge strane postoje i neke biljke koje prirodno mogu uticati na smanjenje celulita. Mlevena kafa je jedna od njih (kofein stimuliše protok krvi, što zauzvrat pomaže zatezanju kože). Zatim, bršljan, divlji kesten, nana, zova, kopriva, aloe vera, celer itd. Takođe možete i sami napraviti kremu protiv celulita. Ipak morate imati na umu da će vam za borbu protiv celulita biti potrebno i puno strpljenja. 

#6 Pokrenite se

Redovno vežbanje osim toga što vaja vaše mišiće, uništava i celulit, poboljšava cirkulaciju a vašim nogama daje lep oblik. Šetajte, trčite, vežbajte u teretani ili igrajte i plešite. Postoji puno različitih vrsta treninga koje možete upražnjavati kako bi vaše noge bile kao izvajane i dobile gladak izgled. Čučnjevi, iskorak, podizanje nogu i uvijanje su osnovne i vrlo efikasne vežbe za noge.

#7 Ne zaboravite na stopala

Nošenje japanki, papuča ili sandala je za većinu ljudi jedna od najboljih stvari koje im leto pruža. Loša vest je da izlaganje vaših stopala visokim temperaturama i suvom vazduhu isušuje kožu i omogućuje stvaranje žuljeva. Redovno održavajte kožu vaših stopala. Isturpijajte stopala, a zatim nanesite losion. Nemojte zaboraviti da sredite i nalakirate nokte. Stopala treba redovno vlažiti losionom, a nakon toga obući čarape kako bi se vlaga u nogama zatvorila.

#8 Upotrebite neke trikove

Sada kada su vaše noge glatke upotrebite neke trikove kako bi bile sjajne i obojene. Losioni u boji ili svetlucavi losioni su najčešća pomagala za dobijanje sjajnog izgleda nogu. Obično su lagani i možete ih naći u različitim nijansama za različite tipove kože.

#9 Bonus savet: Obavezno koristite zaštitu od sunca

Mnogo puta ste čuli da bi tokom leta trebalo svakodnevno koristiti kremu za sunčanje, kako biste smanjili rizik od raka kože, sprečili stvaranje bora, pigmentaciju i druge znake prevremenog starenja kože. Većina ljudi tek kada postave peškir i svuče majcu sa sebe iz torbe izvadi zaštitnu kremu kojom se namaže kako bi se zaštitili od sunčevih zraka. Sasvim pogrešan pristup. Kremu za zaštitu od sunca treba naneti na telo oko 30 minuta pre nego se izložite suncu i tako se zaštitite od negativnog zračenja. 

Na kraju, ne zaboravite da ostanete dosledni i ispratite sve ove savete. Uz redovnu negu kože i vežbanje s ponosom ćete pokazati svoje glatke noge ovog leta!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Copyright Beograd na drugačiji način. 2021
Tech Nerd theme designed by FixedWidget